左圖右圖大家有看出其中差別嗎？
當了一輩子直腰人很困擾的我，再瘦體脂再低總感覺自己腰很直😖，最近一直覺得自己的腰線跑出來，我本來在想是不是因為我變瘦？還是因為飲食？又還是做了瑜珈？結果我有一個因為患有椎間盤突出，所以一直有在研究脊椎問題的健身房朋友告訴我，我才知道我以前是「腰椎過直」，健康的脊椎應該是要有自然的弧度，大家有興趣的人可以上網查查腰椎過直是什麼意思
因為我一直不懂這件事情，只覺得我以前好常腰痛，體脂再低再瘦腰看起來都是直的，屁股練翹但也要刻意凹腰照相才顯得臀翹，平常沒有留意自己背面，是朋友一直有在觀察我背面側面，又剛好有在注意脊椎問題才看出了其中的差別，可能是我練習了瑜珈放鬆了過緊的身體肌肉嗎？脊椎居然神奇了回復比較正常該有的弧度
我對脊椎不懂也不是醫師也不是物理治療師，只是覺得很神奇，左圖現在自然站直腰線非常明顯，右圖我刻意把骨盆後傾讓腰椎變直，腰線就縮短視覺上整個腰就看起來比較直腹肌也變糊了，而且以前容易拉到腰而腰痛的狀況真的完全改善
瑜珈真的不是只是為了拍拍美照耶，原來也真的可以調整體態和改善一些健康疼痛問題，未來等我了解更多了會再跟大家分享更多心得的🥰
#有腰的開心🥳
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